29. sep 12:30 – 13:15

Geðræktarvika | Svefn og svefnráð

Aðalsafn | ljóðahorn 2. hæð

Athugið, þessi viðburður er liðinn.

Fræðsla um svefn og svefnráð
Fyrirlesari: Dr. Erla Björnsdóttir, sálfræðingur og svefnsérfræðingur

Hvað gerist þegar við sofum of lítið, hvernig virkar líkamsklukkan og hvaða áhrif hefur svefn á heilsu, líðan og frammistöðu? Í fyrirlestrinum deilir Erla bæði fræðslu og hagnýtum ráðum sem hjálpa þér að tryggja betri nætursvefn.

Viðburðurinn er hluti af geðræktarviku Bókasafns Kópavogs sem haldin er til að styðja við og vekja athygli á gulum september.

Frítt er inn og öll velkomin meðan húsrúm leyfir.

Deildu þessum viðburði

ÞÚ GÆTIR HAFT ÁHUGA Á

23
okt
31
okt
23
okt
01
nóv
08:00

Skrímslaratleikur

Aðalsafn 1. hæð
28
okt
28
okt
13:00

Mangateiknismiðja 12+

Aðalsafn | Huldustofa
28
okt
13:00

Fuglagrímusmiðja

Aðalsafn & Lindasafn
28
okt
11:00

Origami, Kjaftagelgjur og lífljómun

Náttúrufræðistofa Kópavogs
29
okt
14:00

Hannyrðaklúbburinn Kaðlín

Aðalsafn | handavinnuhorn
29
okt
16:00

Skynjunarsögustund

Aðalsafn | barnadeild
29
okt
12:00

Frumbýlisár á Kársnesi

Aðalsafn | ljóðahorn
29
okt

Sjá meira

Aðalsafn

mán
8-18
Þri
Lokað
mið-fös
8-18
lau
11-17
sun
Lokað

Lindasafn

mán
13-18
Þri
Lokað
mið-fös
13-18
lau
11-15
sun
Lokað

Aðalsafn

mán
8-18
Þri
Lokað
mið-fös
8-18
lau
11-17
sun
Lokað

Lindasafn

mán
13-18
Þri
Lokað
mið-fös
13-18
lau
11-15
sun
Lokað