29. sep 12:30 – 13:15

Geðræktarvika | Svefn og svefnráð

Aðalsafn | ljóðahorn 2. hæð

Athugið, þessi viðburður er liðinn.

Fræðsla um svefn og svefnráð
Fyrirlesari: Dr. Erla Björnsdóttir, sálfræðingur og svefnsérfræðingur

Hvað gerist þegar við sofum of lítið, hvernig virkar líkamsklukkan og hvaða áhrif hefur svefn á heilsu, líðan og frammistöðu? Í fyrirlestrinum deilir Erla bæði fræðslu og hagnýtum ráðum sem hjálpa þér að tryggja betri nætursvefn.

Viðburðurinn er hluti af geðræktarviku Bókasafns Kópavogs sem haldin er til að styðja við og vekja athygli á gulum september.

Frítt er inn og öll velkomin meðan húsrúm leyfir.

Deildu þessum viðburði

ÞÚ GÆTIR HAFT ÁHUGA Á

03
okt
11:00

Get together

Aðalsafn
04
okt
11:30

Lesið fyrir hunda

Aðalsafn
04
okt
11:30

Tala og spila

Aðalsafn
06
okt
14:00

Bróderíklúbburinn

Lindasafn
07
okt
07
okt
17:00

Bjargráð og leiðir gegn einmanaleika

Aðalsafn | 2. hæð
08
okt
14:00

Hannyrðaklúbburinn Kaðlín

Aðalsafn | handavinnuhorn
08
okt
17:00

Birta myrkursins

Aðalsafn | ljóðahorn
08
okt
16:30

Myndgreining

Aðalsafn | Tilraunastofa 1. hæð

Sjá meira

Aðalsafn

mán-fös
8-18
lau
11-17
sun
Lokað

Lindasafn

mán-fös
13-18
lau
11-15
sun
Lokað

Aðalsafn

mán-fös
8-18
lau
11-17
sun
Lokað

Lindasafn

mán-fös
13-18
lau
11-15
sun
Lokað