15. mar 12:15 – 13:00

Aðalsafn – 2. hæð
Náum tökum á jafnvæginu á milli þess að kreppa og slaka, starfa og hvíla, hugsa og vera með Evu Maríu Jónsdóttur

Athugið, þessi viðburður er liðinn.

Mörg okkar upplifa ofhlaðna daga árum saman og eigum erfitt með að sjá fyrir okkur hvernig við getum snúið dæminu við. 

Við viljum vera drífandi og dugleg og sjálfsvirði okkar tengist gjarnan þeim eiginleikum. 

Oft er drifkerfið vel virkt en við eigum það til að gleyma því að slaka vel á inn á milli. 

Hvað gerist þegar við byrjum að sinna sefkerfinu reglulega? Hvaða áhrif hefur það á svefninn, næringuna og andlegt heilbrigði okkar?

Eva María Jónsdóttir, jógakennari og fjölmiðlamaður, kynnir aðferðir til að ná tökum á jafnvæginu á milli þess að kreppa og slaka, starfa og hvíla, hugsa og vera.

Aðgangur er ókeypis og öll hjartanlega velkomin á meðan húsrúm leyfir. Þau sem hafa tök á að taka með sér jógadýnu eru hvött til að taka hana með sér.

Menning á miðvikudögum er styrkt af lista- og menningarráði Kópavogsbæjar.

Viðburðurinn er liður í afmælisdagskrá Bókasafns Kópavogs en safnið verður 70 ára þann 15. mars. Hlökkum til að sjá ykkur!

Deildu þessum viðburði

29
okt
12:00

Frumbýlisár á Kársnesi

Aðalsafn | ljóðahorn
05
nóv
12:15

Leslyndi | Kristín Helga Gunnarsdóttir

Aðalsafn | ljóðahorn
03
des
12:15

Leslyndi | Sjón

Aðalsafn | ljóðahorn 2. hæð

Sjá meira

ÞÚ GÆTIR HAFT ÁHUGA Á

11
okt
13:00

Glæðum sögurnar lífi

Aðalsafn | 1. hæð
11
okt
11:30

Tala og spila

Aðalsafn
13
okt
14:00

Bróderíklúbburinn

Lindasafn
14
okt
14
okt
16:30

Bókatrúnó með Emblu Bachmann

Aðalsafn | Huldustofa
15
okt
14:00

Hannyrðaklúbburinn Kaðlín

Aðalsafn | handavinnuhorn
15
okt
15:30

ChatGPT námskeið | FULLBÓKAÐ

Aðalsafn | Huldustofa
16
okt
12:00

Opni leikskólinn Memmm

Aðalsafn | barnadeild 1. hæð
17
okt
11:00

Get together

Aðalsafn
23
okt
31
okt

Sjá meira

Aðalsafn

mán-fös
8-18
lau
11-17
sun
Lokað

Lindasafn

mán-fös
13-18
lau
11-15
sun
Lokað

Aðalsafn

mán-fös
8-18
lau
11-17
sun
Lokað

Lindasafn

mán-fös
13-18
lau
11-15
sun
Lokað