15. mar 12:15 – 13:00

Aðalsafn – 2. hæð
Náum tökum á jafnvæginu á milli þess að kreppa og slaka, starfa og hvíla, hugsa og vera með Evu Maríu Jónsdóttur

Athugið, þessi viðburður er liðinn.

Mörg okkar upplifa ofhlaðna daga árum saman og eigum erfitt með að sjá fyrir okkur hvernig við getum snúið dæminu við. 

Við viljum vera drífandi og dugleg og sjálfsvirði okkar tengist gjarnan þeim eiginleikum. 

Oft er drifkerfið vel virkt en við eigum það til að gleyma því að slaka vel á inn á milli. 

Hvað gerist þegar við byrjum að sinna sefkerfinu reglulega? Hvaða áhrif hefur það á svefninn, næringuna og andlegt heilbrigði okkar?

Eva María Jónsdóttir, jógakennari og fjölmiðlamaður, kynnir aðferðir til að ná tökum á jafnvæginu á milli þess að kreppa og slaka, starfa og hvíla, hugsa og vera.

Aðgangur er ókeypis og öll hjartanlega velkomin á meðan húsrúm leyfir. Þau sem hafa tök á að taka með sér jógadýnu eru hvött til að taka hana með sér.

Menning á miðvikudögum er styrkt af lista- og menningarráði Kópavogsbæjar.

Viðburðurinn er liður í afmælisdagskrá Bókasafns Kópavogs en safnið verður 70 ára þann 15. mars. Hlökkum til að sjá ykkur!

Deildu þessum viðburði

29
okt
12:00

Frumbýlisár á Kársnesi

Aðalsafn | ljóðahorn
05
nóv
12:15

Leslyndi | Kristín Helga Gunnarsdóttir

Aðalsafn | ljóðahorn
03
des
12:15

Leslyndi | Sjón

Aðalsafn | ljóðahorn 2. hæð

Sjá meira

ÞÚ GÆTIR HAFT ÁHUGA Á

20
okt
14:00

Bróderíklúbburinn

Lindasafn
21
okt
22
okt
10:30

Heimildamyndasýning

Aðalsafn | Tilraunastofa 1. hæð
22
okt
14:00

Hannyrðaklúbburinn Kaðlín

Aðalsafn | handavinnuhorn
22
okt
16:00

Bókmenntaklúbburinn Hananú!

Aðalsafn | Huldustofa
22
okt
15:30

ChatGPT námskeið | FULLBÓKAÐ

Aðalsafn | Huldustofa
23
okt
23
okt
31
okt
23
okt
01
nóv
08:00

Skrímslaratleikur

Aðalsafn 1. hæð

Sjá meira

Aðalsafn

mán-fös
8-18
lau
11-17
sun
Lokað

Lindasafn

mán-fös
13-18
lau
11-15
sun
Lokað

Aðalsafn

mán-fös
8-18
lau
11-17
sun
Lokað

Lindasafn

mán-fös
13-18
lau
11-15
sun
Lokað