15. mar 12:15 – 13:00

Aðalsafn – 2. hæð
Náum tökum á jafnvæginu á milli þess að kreppa og slaka, starfa og hvíla, hugsa og vera með Evu Maríu Jónsdóttur

Athugið, þessi viðburður er liðinn.

Mörg okkar upplifa ofhlaðna daga árum saman og eigum erfitt með að sjá fyrir okkur hvernig við getum snúið dæminu við. 

Við viljum vera drífandi og dugleg og sjálfsvirði okkar tengist gjarnan þeim eiginleikum. 

Oft er drifkerfið vel virkt en við eigum það til að gleyma því að slaka vel á inn á milli. 

Hvað gerist þegar við byrjum að sinna sefkerfinu reglulega? Hvaða áhrif hefur það á svefninn, næringuna og andlegt heilbrigði okkar?

Eva María Jónsdóttir, jógakennari og fjölmiðlamaður, kynnir aðferðir til að ná tökum á jafnvæginu á milli þess að kreppa og slaka, starfa og hvíla, hugsa og vera.

Aðgangur er ókeypis og öll hjartanlega velkomin á meðan húsrúm leyfir. Þau sem hafa tök á að taka með sér jógadýnu eru hvött til að taka hana með sér.

Menning á miðvikudögum er styrkt af lista- og menningarráði Kópavogsbæjar.

Viðburðurinn er liður í afmælisdagskrá Bókasafns Kópavogs en safnið verður 70 ára þann 15. mars. Hlökkum til að sjá ykkur!

Deildu þessum viðburði

ÞÚ GÆTIR HAFT ÁHUGA Á

28
maí
04
jún
08:00

Plöntuskiptimarkaður

Aðalsafn
02
jún
14:00

Bróderíklúbburinn

Lindasafn
03
jún
04
jún
14:00

Hannyrðaklúbburinn Kaðlín

Aðalsafn | handavinnuhorn
06
jún
11:00

Get together

Aðalsafn
10
jún
11
jún
14:00

Hannyrðaklúbburinn Kaðlín

Aðalsafn | handavinnuhorn
12
jún
17:00

Alþjóðlegur dagur jóga

Aðalsafn
13
jún
11:00

Get together

Aðalsafn

Sjá meira

Aðalsafn

mán-fös
8-18
lau
11-17
sun
Lokað

Lindasafn

mán-fös
13-18
lau
11-15
sun
Lokað

Aðalsafn

mán-fös
8-18
lau
11-17
sun
Lokað

Lindasafn

mán-fös
13-18
lau
11-15
sun
Lokað